シンスプリント
陸上競技や走る事の多いスポーツをやっている人に多く、運動時や後にスネの内側が痛くなった方は結構いらっしゃるのではないでしょうか シンスプリントは一般的には『脛骨過労性骨膜炎（けいこすかろうせいこつまくえん）』、『過労性脛部痛（かろうせいけいぶつう）』などと言います。
2012年6月9日土曜日
かず整形外科クリニック -こんな症状ありませんか？-
＜下腿＞
2012年6月4日月曜日
八王子 整体院 【肩こり・頭痛・腰痛・膝痛専門】整体 ほぐし マッサージ
仕事はパソコン、家でも机でパソコンに向うためか、毎日肩こり・目の疲れ・頭を動かすのも辛い程の頭痛に悩まされていました。
流石にまずいと思い、マッサージに行ってみたり塗り薬を貼ってみたりしましたがあまり効果が出ず・・・
そんな時、ふとご近所に整体屋さんがあることを思い出しホームページを見てみました。
2012年6月3日日曜日
アメリカの社会問題はズバリ肥満！ - アメリカ合衆国【メガロポリス】ニューヨーク避難所
人種・民族問題；犯罪および貧困問題；宗教問題と中絶問題
経済格差・デジタルデバイト・詭弁的なディベート（訴訟社会）
テクノクラートら専門化集団の社会の組織化,
４大スポーツとハリウッドに代表される大衆消費文化
など数え上げれば切りがない。
しかし私自身実際にアメリカに何度か行くうちに最も端的なかつ総合的な
問題は肥満という一言に集約できるのではないかと考えている。
精神的肥満＝自己意識の肥大化、
文字通りの肥満＝飽食時代の皮肉
つまりダイエットブームとは金銭的には食べれる余裕があるのに
食べたいのに、それを抑圧しなくてはならないストレスこそが
まさに自己の相対化と社会の縮図という構造を意識させるのである。
【ワシントン＝ＵＳＡ ＴＯＤＡＹ（グレッグ・トッポ）】米国で多くの学校が燃料費や材料費などコスト上昇のため、学生食堂におけるメニューの値上げや従業員の削減を検討。緊急資金に手をつけざるを得ない状況に陥っているところも多いという。
農務省は７月早々、学校で提供する食事への補助金を１食あたり１０セント引き上げ、最高２・５７ドルにした。しかし、学校に務める栄養士たちは「今年になって１食当たりの経費が平均３０セント上がっていて、１０セントでは不十分」と訴えている。
学校栄養協会のケイティー・ウィルソン代表は「６９％の食事担当者が緊急資金を取り崩し始めたといっている。食料費は上がり続けるとみられ、われわれは少ない経費で充実した食事を提供するという� ��題に直面させられている」。また、６２％の食堂担当者が職員の削減を検討しており、７５％は値上げを視野に入れているという。過去２年間には、３分の１しかこうした経費節減策を考えていなかった。
ウィルソンさんは「私は２０年間、学校で栄養士をしているが、この５、６年、学食の経営は厳しい。学校は財政が苦しくなると、まず食堂に目を付ける」と指摘している。
（原題）Ｓｃｈｏｏｌ ｃａｆｅｔｅｒｉａｓ ｓｔｒｕｇｇｌｉｎｇ ｔｏ ｋｅｅｐ ｆｏｏｄ ｏｎ ｔｈｅ ｔａｂｌｅ
自分の体重を気にする思春期の女の子は多いが、中には不健康なまでに体重が増えてしまう場合もある。Journal of Pediatricの最新号では、若い女性の体重増加に、インターネット利用、睡眠、アルコール、コーヒーの摂取が及ぼす影響を分析している。
ハーバード大学医学部、ブリガム アンドウーマン病院、ワシントン大学の研究者は、全米50州の14〜21才の女性5000人を対象に、生活習慣と睡眠時間、インターネット利用時間（仕事や学校での利用は除く）、アルコールとコーヒーの摂取量について調査し、調査開始時と1年後の調査終了時に身長と体重を測定している。
調査結果によると、インターネット利用時間が長く、アルコール消費が多く、睡眠時間が少ない人ほど体重の増加が見られたという。18才以上で、1 週間に2つ以上アルコール飲料を摂取するか、1日の睡眠時間が6時間未満の女性は、それ以外のグループよりも多く体重が増加しており、さらにインターネット利用が加わると、1年で4ポンド（約1.8キログラム）体重が増える可能性があるという。
研究者は、夜間のネットサーフィンの代わりに睡眠をとり、アルコールの消費を避けるようにすることを勧めている。
アンケート全体は1000人に対して行われているものの、今件に該当する「BMI値上太っている人」は284人しかいなかったため、データ上のぶれが生じている可能性はある(男女それぞれ最低ラインの100人は超しているため、リスクは低いが……)。その上で調査結果を見てみると、男女とも自分の太った原因として「運動不足」「食べ過ぎ」であることを十分認知していることが分かる。この2項目だけが、過半数どころか6割を超えた回答率であるからだ。
「運動不足」「食べすぎ」が
自分の太った原因であることを
十分以上に認識している
一方、三位以降には男女の大きな差異も見受けられる。男性が「早食い」「不規則な食事時間」のように、仕事上など生活のリ� �ムの上で仕方なく習慣化している習性を原因と認識しているのに対し、女性は「糖分の過剰摂取」「ストレス」など、日常生活の中で生じる原因によるものだと思っているふしがある。女性の元来からの甘い物好きは【「俺はガム」「私はチョコ」男女で異なる好きなお菓子の傾向】や【気分転換のお菓子、ナンバーワンは!?】などの統計データでも明らかであるし、似たような統計データを出した【約7割は「私はメタボ」、原因は「運動不足と食べすぎ」!?】でも、やはり「男性……ライフスタイル」「女性……おやつ」という自覚症状が結果として出ている。
対男性:生活習慣の規則化
対女性:精神コントロール
肥満解消のためには「運動不足」「食べすぎ」に対する配慮は欠かせないが、それに加えて男女別では、男性の場 合は「規則正しい生活習慣」・女性の場合は「自我との戦い(精神コントロール)」からのサポートが欠かせないようだ。
2008年10月05日15時33分 / 提供：毎日新聞
肥満度を示す体格指数（ＢＭＩ）が「やせ」（１８．５未満）でも、血糖値など血液検査のいずれかの数値が特定健診（メタボ健診）の基準値を超えている割合が４人に１人に上ることが、日本医療データセンター（東京都千代田区）の大規模解析で分かった。こうした人は、心筋梗塞（こうそく）などの重大疾患を起こす危険性が正常な人の５倍に達した。肥満の人だけではなく、やせた人も検査値に注意を払う必要性が浮き彫りになった。
センターは全国の健康保険組合と契約し、加入者の情報を匿名で分析し、病気の傾向や治療などの評価に取り組む企業。０６年４月〜０７年３月に健診を受けた男女５万２２６５人（３０〜５９歳）を対象にデータ解析した。
それによると、「やせ」の人のう ち、血糖値、血中脂質、血圧のいずれかが特定健診の基準値を超えた人は２５．６％に達した。ＢＭＩが１８．５以上２５未満の「標準」で５１．３％。「肥満」（２５以上）では８１．６％だった。
心血管疾患や糖尿病の合併症などを発症した「肥満」は「標準」「やせ」に比べ２〜３倍あった。ところが、基準値を超える検査値があった人の発症率を正常値の人と比べると、「やせ」は５倍、「標準」は３．４倍、「肥満」は３．１倍と、やせているほど検査値の異常が影響を及ぼしていた。
今春始まった特定健診は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を重視し、腹囲など肥満に関する数値が健診の必須項目としている。肥満でない人は健診後の指導対象から外されている。
データを解析した佐藤敏� ��・北里大准教授（公衆衛生学）は「スリムでも血液検査結果に問題がある人は、早めの対策が必要」と話す。【永山悦子】
肥満の原因はドーパミン受容体、米研究
* 2008年10月19日 08:32 発信地:ワシントンD.C./米国
【10月19日 AFP】肥満の人は食べる喜びを感じる機能が欠乏しているため、満足感を得るために食べ過ぎている可能性があるとする研究結果が、16日発行の米科学誌「サイエンス（Science）」で発表された。
論文の主執筆者でテキサス大学オースティン校（University of Texas at Austin）の心理学研究者、エリック・スタイス（Eric Stice）博士によると、肥満の人々は喜びを感じさせる脳内物質であるドーパミン受容体が非肥満の人よりも少なく、非肥満の人と同等の喜びを感じるためには、食べ物や薬物など満足感を得られるものをより多く摂取する必要がある可能性があることが、研究で明らかになったという。(c)AFP
2008年10月30日 08:00 | newsing it!
肥満イメージ内閣府は10月28日、2008年版「食育白書」の内容を発表した。それによると、47都道府県でもっとも肥満者の割合が多い県は男女共に「沖縄県」であることが明らかになった。男性では実に半数近い人が「肥満者」という値が出ている(【発表ページ】)。
「食育白書」とは食育基本法に定められた報告書で、政府が毎年国会に提出している。今回公開されたのはウェブ版だが、書籍版は11月中旬以降に発売予定。本文は大きく7章立てで構成されており、家庭、教育機関、地域など多種多彩な場面での「食育」の現状とあり方について語られている。
今回のデータはその「食育白書」の資料編に掲載されていたもので、2007年度に厚生労働省が調査した資料を基にしたもの。20〜69歳男性と40〜69歳女性それぞれの肥満者� �割合における上位10位の都道府県は次の通り。
1 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 06:31:13
俺の辞書にごちそうさまの文字は無い！
5 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 09:47:24
カロリーオフとか馬鹿にしてんのか！！！
8 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 09:55:52
ｸｿｯあいつら対にここまで追ってきやがったか！
ジョンｰ!！早く俺の腹に隠れろ！！！
101 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/29(金) 21:10:58
無理して食うな
オレがついてる
9 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 10:27:57
まて・・・それは俺が食う！
10 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 10:42:46
ピザ１枚だけ注文って冗談だろ？
僕の上司の話なんですが聞いてください。
上司はすごく気さくな人で部下からとても慕われています。
しかし、身長170程に対して体重が100ｵｰﾊﾞｰのピザなんです。
そんな上司と二人で昼飯を食いに行った時の話です。
そこは自分で好きなおかずを選んで取って行く定食屋でした。
思い思いに好きなおかずを取り、最後にご飯と味噌汁を受け取るだけとなりました。
そこで味噌汁をよそってくれる店員さんが、
「+100円で味噌汁を豚汁に出来ますが、いかがでしょうか？」と一言。
自分はもう十分だったので味噌汁を頼み、上司は豚汁を頼みました。すると、
「後で席にお持ちしますから先に席に付いてお待ちください」との事。
僕と上司はそのまま席でまっているとご飯と汁物を持った店員さんが席へやって来て、
「豚のお客様〜」
と一言。そこでかなり吹き出しそうだったんですがぐっとこらえていると上司が
「あ、豚は私ですが」
もう僕は駄目でした。
2008年11月12日18時00分 / 提供：ライフハッカー[日本版]
081111pushups.png長い間、フィットネスの代表格だった「腕立て伏せ」。
「The New York Times」が報じるところによると、このエクササイズを健康の指標として、さらにマジメに考えるべきなのかもしれません。以下、記事の抜粋です。
「腕立て伏せ」は健康づくりのための最終的なバロメーター。胸だけでなく腹部、ヒップ、足など、身体全体の筋肉群を検証できるため、高齢者にも重要なエクササイズなのです。そのため、それを何回できるかが、老化の厳しさに耐える能力を示す、重要な指標となります。
では、何回できればいいのかというと、男性なら20代は37回、30代は30回。女性なら20代は30回、30代は24回、最低できるようにしておきたいとのこと。この回数の詳細は、「washingtonpost.com」のコチラの記事を参考にしました。
ちなみにネタ元「The New York Times」では、ビデオで腕立て伏せの正しい姿勢についても紹介。以下に、訳しておきましたので、その気になったらぜひ！
1. まず、両手の親指と人差し指で、三角形を作ります
2. 手の形はそのままにしたまま、腕を平行に広げます
3. 広げた両腕は、自分の肩の幅にするのが基本です
※なお、手首を横に広げすぎると、痛めてしまうので注意してください
さてさて、ちょっとはやる気になりましたか？ なかなか続けるのは大変だけど、見た目もよくなるし、健康にもなるし、一石二鳥と割り切って、がんばってみてくださいな。
An Enduring Measure of Fitness: The Simple Push-Up [NYT]
Adam Pash（原文／オサダシン）
非番の時はなんでも食べ放題♪ でも、ヘリウム吸ってると人間の味覚芽が麻痺するみたいで、ステーキもサラダもうんとタバスコソース、ハラペニョ（メキシコ唐辛子）、サルサをかけちゃうそうです。パンはあっという間に潰れてピタパンみたいになるし、自衛隊のルポには「飴を不用意になめると、飴玉の中の小さな空洞が吸い付いてきて、口の中が傷だらけになることもある」なんて怖い記述もあります。無重力も怖いけど、これはもっと計り知れないですね。
「みんな激ヤセします 。半端じゃなくカロリー消費しますからね。[...]誰でもできる仕事じゃないですね。重機を扱う土木作業だし、それも深いので」（Global Diving and Salvage社Robert Onesti氏）
作業が明けたダイバーたちは、もう1週間だけチューブ暮らしをして徐々に肺のヘリウムを減らして元の暮らしに体を慣らしてから、地上に出ます。
新弟子： 平均 26％、
幕内： 平均 23.5％
千代の富士： 10.3％
--
豚： 14％
食わなければやつれる ○
・・・つまり今の不況やアメリーのサムプラはメタボ政策の一環だったんだ！
2009年01月25日06時02分 / 提供：スポニチ
お笑いトリオ「森三中」の村上知子（２９）が２４日、料理本「森三中 村上知子のカロリーオフレシピ」（ヨシモトブックス）の５万部突破を記念したサイン会を都内で行った。
先着１５０人限定だったが、集まったのは１５人だけで「さらに限定させていただいた」と苦笑い。同書では、半年間で体重が６４キロから５４キロに、体脂肪率が４１％から３３％になったレシピを紹介。昨年３月にアパレル関連企業社員（３１）と結婚し「だんなも"ともちゃんの料理はなんでもおいしい"って言ってくれる。胃袋はつかんだ」とのろけた。
1 ：かえりちりめんφ ★：2009/02/17(火) 01:29:22 ID:???
心理学者によると、独りぼっちの寂しさは喫煙や肥満と同じく健康に害があるとのこと。
2012年6月1日金曜日
膵臓がんの治療 Q&A：がんサポート情報センター
Q：手術後、4年半。化学療法を継続すべきか
57歳のときに膵臓がんの手術（膵頭十二指腸切除術）を受け、その後、4年半にわたり、ジェムザール（一般名塩酸ゲムシタビン）とTS-1（一般名テガフール・ギメラシル・オテラシルカリウム）を併用した化学療法を受け続けています。今年の6月で手術後、満5年になるのを機に、化学療法をやめる選択肢もあると医師に言われました。白血球減少などの副作用の問題もあるためです。しかし、化学療法をやめることによる再発の心配もあり、副作用と再発のどちらを重く見るか、心が定まりません。
（神奈川県：男性62歳）
A：半年以上の長期投与のメリットはない
膵臓がんは見た目以上にがんが広がっていることが多いため、手術で膵臓のがんを取り除いても、目に見えないがん細胞が体の中に残っていて、再発する可能性が高い疾患です。そのため、治療成績の向上を目指して、手術に化学療法や放射線療法を組み合わせる治療（補助療法）が現在、積極的に試みられています。
それらの中でもジェムザールは、ドイツで行われた臨床研究で術後に使用すると再発までの期間を遅らせ、かつ延命効果を有することが証明されたため、現在は補助療法を行う際の標準薬に位置づけられています。現在は、さらに優れた治療効果を求めて、さまざまな補助療法の研究が行われており、ご相談された方が受けてこられたジェムザールとTS-1の併用療法も、期待されて試みられている治療法の1つです。
一方、今回のご質問である「膵臓がんの術後の補助化学療法はいつまで続けたらよいか」といった治療期間の問題に関しては、今のところ明確な答えが存在していません。しかし、先にご紹介したドイツの臨床研究では、ジェムザールの投与期間は半年間に限定されており、それ以外の有力な研究においても、補助化学療法の期間は大半が半年前後です。したがって、一般臨床においても、膵臓がんの術後は、補助化学療法を半年から長くても1年程度行い、明らかな再発を認めなければ、その後は経過観察を行うといった方法が広く用いられています。
膵臓がんは術後に約8割が再発することが知られていますが、再発のリスクは時間の経過とともに低下していきます。私たちの調査でも、膵臓がんの手術を受けた方の中で約半数の方が1年以内に再発しており、2年目までには約7割が再発していました。したがって、手術から2年以上経過すると再発の可能性は低くなり、さらに5年以上経過すると完治している可能性が高くなります。
ご相談者は術後、無再発の期間が4年以上続いているので、完治している可能性も十分に考えられます。もしがんが完治しているのであれば、補助化学療法を続けることは正常な細胞にダメージを与えているにすぎず、場合によっては、今後、重篤な副作用や不可逆的な障害を起こす危険性も秘めています。以上により、膵臓がんの術後に補助化学療法を行う際には、次の4点などを考慮する必要があります。
(1)半年以上の長期投与のメリットは示されていない
(2)化学療法の投与期間が長くなれば、正常細胞へのダメージも大きくなる
(3)時間の経過とともに再発の可能性は低くなる
(4)手術のみで完治している可能性もある
ご相談者は、検査で明らかな再発が認められないのであれば、主治医と相談の上、経過観察に切り替えてもよいのではないかと思います。
（2010年04月号 がん相談/膵臓がん 回答者：上野秀樹さん 国立がんセンター中央病院肝胆膵内科医師）
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Q：膵管内乳頭粘液性腫瘍の治療法は？
検診で超音波検査を受けたところ、膵管内乳頭粘液性腫瘍と診断されました。腫瘍が膵体尾部に何個かあると言われており、医師からは手術を勧められています。
インターネットで調べてみると、膵管内乳頭粘液性腫瘍には良性と悪性（膵臓がん）があるようですが、良性でも手術が必要なのでしょうか。また、手術以外でよい治療法はないのでしょうか。
（長野県：女性53歳）
A：タイプによって異なる
最近、超音波やCT（コンピュータ断層撮影）などの普及に伴い、検診や受診時に膵管内乳頭粘液性腫瘍（IPMN）を指摘される方が増えています。
膵管内乳頭粘液性腫瘍とは、膵臓にできる腫瘍の一種で、膵管（膵臓の管）にできた腫瘍が粘液を分泌するため、嚢胞（粘液が貯留した袋）ができたり膵管が拡張したりする疾患です。腫瘍ができる部位により、主膵管型、分枝型、混合型に分けられ、主膵管型や混合型は悪性（膵臓がん）の可能性が高いため、手術が勧められます。
一方、分枝型は良性のことが多く、治療を必要としないケースが大半を占めます。しかし中には悪性であったり、経過をみているうちに膵臓がんに変化したりすることがあるため、注意が必要です。
2012年5月30日水曜日
「compared With A Wait List Control Or Sham Acupuncture Control.」は、どう訳...
moomon_damonさん
「compared with a wait list control or sham acupuncture control.」は、どう訳せばいいモン？
うつ病における鍼治療の有効性の論文を読んでて wait list control が何のことかわからないモン。
これだけでいいので教えて欲しいモン
一応、下に参考のために文を載せますモン（全訳はしてもらわなくて大丈夫だモン）
2012年5月20日日曜日
ブラジルから出そうな世界的ヒット曲〜その１「Ai Se Eu Te Pego」（半分ギャグ、笑）
どうも！
今日は本当は映画評も考えたんですけど、今、巷でこの曲が洗脳しそうな勢いで流れているので（笑）、このことについて話しましょう．
実は、僕の住んでるブラジルから、何以来かわからないくらいの、久々の大ヒットが出そうなんです。現にこの曲、南米諸国とイタリア、スペイン、ポルトガルなど12カ国のitunesチャートで現在１位です。
そう言うと、文化的にも聞こえるかもしれないんですが、残念ながら、これがあんまりカッコよいものではないんだよなあ〜。
ちなみに歌ってるのはこういう人です。
このミシェル・テローという人。この人は、僕が以前から何度か言っている"ブラジル版カントリー"のセルタネージャというジャンルのシンガーな� ��ですね。このセルタネージャが実は今ブラジルではダントツに人気のある音楽なんですね。何年か前までこのジャンルは"男性２人組"という形式で歌われるのが基本だったのですが、昨年あたりからアイドル性の強い若手のソロシンガーが続々登場して、それも手伝って今若い子たちにも人気の音楽になりつつありますね。
2012年5月18日金曜日
痛みに対してのつぼ - Stnzyas Jimdo Page!
*陽白（ようはく）
眉の中央から上へ一寸
*四白（しはく）
瞳孔の真下一寸やや内側
*糸竹空（しちくくう）
眉尻の下のくぼみ
*攅竹（さんちく）
眉の付け根
*頦髎（がいりょう）
口角から下へ一寸
あおむけに寝てつぼに親指をあて強く押す
三叉神経痛にきく
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