シンスプリント
陸上競技や走る事の多いスポーツをやっている人に多く、運動時や後にスネの内側が痛くなった方は結構いらっしゃるのではないでしょうか シンスプリントは一般的には『脛骨過労性骨膜炎（けいこすかろうせいこつまくえん）』、『過労性脛部痛（かろうせいけいぶつう）』などと言います。
仕事はパソコン、家でも机でパソコンに向うためか、毎日肩こり・目の疲れ・頭を動かすのも辛い程の頭痛に悩まされていました。
流石にまずいと思い、マッサージに行ってみたり塗り薬を貼ってみたりしましたがあまり効果が出ず・・・
そんな時、ふとご近所に整体屋さんがあることを思い出しホームページを見てみました。
しかし私自身実際にアメリカに何度か行くうちに最も端的なかつ総合的な
問題は肥満という一言に集約できるのではないかと考えている。
精神的肥満＝自己意識の肥大化、
文字通りの肥満＝飽食時代の皮肉
つまりダイエットブームとは金銭的には食べれる余裕があるのに
食べたいのに、それを抑圧しなくてはならないストレスこそが
まさに自己の相対化と社会の縮図という構造を意識させるのである。
【ワシントン＝ＵＳＡ ＴＯＤＡＹ（グレッグ・トッポ）】米国で多くの学校が燃料費や材料費などコスト上昇のため、学生食堂におけるメニューの値上げや従業員の削減を検討。緊急資金に手をつけざるを得ない状況に陥っているところも多いという。
農務省は７月早々、学校で提供する食事への補助金を１食あたり１０セント引き上げ、最高２・５７ドルにした。しかし、学校に務める栄養士たちは「今年になって１食当たりの経費が平均３０セント上がっていて、１０セントでは不十分」と訴えている。
学校栄養協会のケイティー・ウィルソン代表は「６９％の食事担当者が緊急資金を取り崩し始めたといっている。食料費は上がり続けるとみられ、われわれは少ない経費で充実した食事を提供するという� ��題に直面させられている」。また、６２％の食堂担当者が職員の削減を検討しており、７５％は値上げを視野に入れているという。過去２年間には、３分の１しかこうした経費節減策を考えていなかった。
ウィルソンさんは「私は２０年間、学校で栄養士をしているが、この５、６年、学食の経営は厳しい。学校は財政が苦しくなると、まず食堂に目を付ける」と指摘している。
（原題）Ｓｃｈｏｏｌ ｃａｆｅｔｅｒｉａｓ ｓｔｒｕｇｇｌｉｎｇ ｔｏ ｋｅｅｐ ｆｏｏｄ ｏｎ ｔｈｅ ｔａｂｌｅ
自分の体重を気にする思春期の女の子は多いが、中には不健康なまでに体重が増えてしまう場合もある。Journal of Pediatricの最新号では、若い女性の体重増加に、インターネット利用、睡眠、アルコール、コーヒーの摂取が及ぼす影響を分析している。
ハーバード大学医学部、ブリガム アンドウーマン病院、ワシントン大学の研究者は、全米50州の14〜21才の女性5000人を対象に、生活習慣と睡眠時間、インターネット利用時間（仕事や学校での利用は除く）、アルコールとコーヒーの摂取量について調査し、調査開始時と1年後の調査終了時に身長と体重を測定している。
調査結果によると、インターネット利用時間が長く、アルコール消費が多く、睡眠時間が少ない人ほど体重の増加が見られたという。18才以上で、1 週間に2つ以上アルコール飲料を摂取するか、1日の睡眠時間が6時間未満の女性は、それ以外のグループよりも多く体重が増加しており、さらにインターネット利用が加わると、1年で4ポンド（約1.8キログラム）体重が増える可能性があるという。
研究者は、夜間のネットサーフィンの代わりに睡眠をとり、アルコールの消費を避けるようにすることを勧めている。
アンケート全体は1000人に対して行われているものの、今件に該当する「BMI値上太っている人」は284人しかいなかったため、データ上のぶれが生じている可能性はある(男女それぞれ最低ラインの100人は超しているため、リスクは低いが……)。その上で調査結果を見てみると、男女とも自分の太った原因として「運動不足」「食べ過ぎ」であることを十分認知していることが分かる。この2項目だけが、過半数どころか6割を超えた回答率であるからだ。
「運動不足」「食べすぎ」が
自分の太った原因であることを
十分以上に認識している
一方、三位以降には男女の大きな差異も見受けられる。男性が「早食い」「不規則な食事時間」のように、仕事上など生活のリ� �ムの上で仕方なく習慣化している習性を原因と認識しているのに対し、女性は「糖分の過剰摂取」「ストレス」など、日常生活の中で生じる原因によるものだと思っているふしがある。女性の元来からの甘い物好きは【「俺はガム」「私はチョコ」男女で異なる好きなお菓子の傾向】や【気分転換のお菓子、ナンバーワンは!?】などの統計データでも明らかであるし、似たような統計データを出した【約7割は「私はメタボ」、原因は「運動不足と食べすぎ」!?】でも、やはり「男性……ライフスタイル」「女性……おやつ」という自覚症状が結果として出ている。
対男性:生活習慣の規則化
対女性:精神コントロール
肥満解消のためには「運動不足」「食べすぎ」に対する配慮は欠かせないが、それに加えて男女別では、男性の場 合は「規則正しい生活習慣」・女性の場合は「自我との戦い(精神コントロール)」からのサポートが欠かせないようだ。
肥満度を示す体格指数（ＢＭＩ）が「やせ」（１８．５未満）でも、血糖値など血液検査のいずれかの数値が特定健診（メタボ健診）の基準値を超えている割合が４人に１人に上ることが、日本医療データセンター（東京都千代田区）の大規模解析で分かった。こうした人は、心筋梗塞（こうそく）などの重大疾患を起こす危険性が正常な人の５倍に達した。肥満の人だけではなく、やせた人も検査値に注意を払う必要性が浮き彫りになった。
センターは全国の健康保険組合と契約し、加入者の情報を匿名で分析し、病気の傾向や治療などの評価に取り組む企業。０６年４月〜０７年３月に健診を受けた男女５万２２６５人（３０〜５９歳）を対象にデータ解析した。
それによると、「やせ」の人のう ち、血糖値、血中脂質、血圧のいずれかが特定健診の基準値を超えた人は２５．６％に達した。ＢＭＩが１８．５以上２５未満の「標準」で５１．３％。「肥満」（２５以上）では８１．６％だった。
心血管疾患や糖尿病の合併症などを発症した「肥満」は「標準」「やせ」に比べ２〜３倍あった。ところが、基準値を超える検査値があった人の発症率を正常値の人と比べると、「やせ」は５倍、「標準」は３．４倍、「肥満」は３．１倍と、やせているほど検査値の異常が影響を及ぼしていた。
今春始まった特定健診は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を重視し、腹囲など肥満に関する数値が健診の必須項目としている。肥満でない人は健診後の指導対象から外されている。
データを解析した佐藤敏� ��・北里大准教授（公衆衛生学）は「スリムでも血液検査結果に問題がある人は、早めの対策が必要」と話す。【永山悦子】
* 2008年10月19日 08:32 発信地:ワシントンD.C./米国
【10月19日 AFP】肥満の人は食べる喜びを感じる機能が欠乏しているため、満足感を得るために食べ過ぎている可能性があるとする研究結果が、16日発行の米科学誌「サイエンス（Science）」で発表された。
論文の主執筆者でテキサス大学オースティン校（University of Texas at Austin）の心理学研究者、エリック・スタイス（Eric Stice）博士によると、肥満の人々は喜びを感じさせる脳内物質であるドーパミン受容体が非肥満の人よりも少なく、非肥満の人と同等の喜びを感じるためには、食べ物や薬物など満足感を得られるものをより多く摂取する必要がある可能性があることが、研究で明らかになったという。(c)AFP
肥満イメージ内閣府は10月28日、2008年版「食育白書」の内容を発表した。それによると、47都道府県でもっとも肥満者の割合が多い県は男女共に「沖縄県」であることが明らかになった。男性では実に半数近い人が「肥満者」という値が出ている(【発表ページ】)。
「食育白書」とは食育基本法に定められた報告書で、政府が毎年国会に提出している。今回公開されたのはウェブ版だが、書籍版は11月中旬以降に発売予定。本文は大きく7章立てで構成されており、家庭、教育機関、地域など多種多彩な場面での「食育」の現状とあり方について語られている。
今回のデータはその「食育白書」の資料編に掲載されていたもので、2007年度に厚生労働省が調査した資料を基にしたもの。20〜69歳男性と40〜69歳女性それぞれの肥満者� �割合における上位10位の都道府県は次の通り。
1 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 06:31:13
俺の辞書にごちそうさまの文字は無い！
5 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 09:47:24
カロリーオフとか馬鹿にしてんのか！！！
8 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 09:55:52
ｸｿｯあいつら対にここまで追ってきやがったか！
ジョンｰ!！早く俺の腹に隠れろ！！！
101 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/29(金) 21:10:58
無理して食うな
オレがついてる
9 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 10:27:57
まて・・・それは俺が食う！
10 ：ななしのいるせいかつ ：2008/08/24(日) 10:42:46
ピザ１枚だけ注文って冗談だろ？
「豚のお客様〜」
と一言。そこでかなり吹き出しそうだったんですがぐっとこらえていると上司が
「あ、豚は私ですが」
もう僕は駄目でした。
081111pushups.png長い間、フィットネスの代表格だった「腕立て伏せ」。
「The New York Times」が報じるところによると、このエクササイズを健康の指標として、さらにマジメに考えるべきなのかもしれません。以下、記事の抜粋です。
「腕立て伏せ」は健康づくりのための最終的なバロメーター。胸だけでなく腹部、ヒップ、足など、身体全体の筋肉群を検証できるため、高齢者にも重要なエクササイズなのです。そのため、それを何回できるかが、老化の厳しさに耐える能力を示す、重要な指標となります。
では、何回できればいいのかというと、男性なら20代は37回、30代は30回。女性なら20代は30回、30代は24回、最低できるようにしておきたいとのこと。この回数の詳細は、「washingtonpost.com」のコチラの記事を参考にしました。
ちなみにネタ元「The New York Times」では、ビデオで腕立て伏せの正しい姿勢についても紹介。以下に、訳しておきましたので、その気になったらぜひ！
1. まず、両手の親指と人差し指で、三角形を作ります
2. 手の形はそのままにしたまま、腕を平行に広げます
3. 広げた両腕は、自分の肩の幅にするのが基本です
※なお、手首を横に広げすぎると、痛めてしまうので注意してください
さてさて、ちょっとはやる気になりましたか？ なかなか続けるのは大変だけど、見た目もよくなるし、健康にもなるし、一石二鳥と割り切って、がんばってみてくださいな。
An Enduring Measure of Fitness: The Simple Push-Up [NYT]
Adam Pash（原文／オサダシン）
非番の時はなんでも食べ放題♪ でも、ヘリウム吸ってると人間の味覚芽が麻痺するみたいで、ステーキもサラダもうんとタバスコソース、ハラペニョ（メキシコ唐辛子）、サルサをかけちゃうそうです。パンはあっという間に潰れてピタパンみたいになるし、自衛隊のルポには「飴を不用意になめると、飴玉の中の小さな空洞が吸い付いてきて、口の中が傷だらけになることもある」なんて怖い記述もあります。無重力も怖いけど、これはもっと計り知れないですね。
「みんな激ヤセします 。半端じゃなくカロリー消費しますからね。[...]誰でもできる仕事じゃないですね。重機を扱う土木作業だし、それも深いので」（Global Diving and Salvage社Robert Onesti氏）
作業が明けたダイバーたちは、もう1週間だけチューブ暮らしをして徐々に肺のヘリウムを減らして元の暮らしに体を慣らしてから、地上に出ます。
お笑いトリオ「森三中」の村上知子（２９）が２４日、料理本「森三中 村上知子のカロリーオフレシピ」（ヨシモトブックス）の５万部突破を記念したサイン会を都内で行った。
先着１５０人限定だったが、集まったのは１５人だけで「さらに限定させていただいた」と苦笑い。同書では、半年間で体重が６４キロから５４キロに、体脂肪率が４１％から３３％になったレシピを紹介。昨年３月にアパレル関連企業社員（３１）と結婚し「だんなも"ともちゃんの料理はなんでもおいしい"って言ってくれる。胃袋はつかんだ」とのろけた。
1 ：かえりちりめんφ ★：2009/02/17(火) 01:29:22 ID:???
心理学者によると、独りぼっちの寂しさは喫煙や肥満と同じく健康に害があるとのこと。
57歳のときに膵臓がんの手術（膵頭十二指腸切除術）を受け、その後、4年半にわたり、ジェムザール（一般名塩酸ゲムシタビン）とTS-1（一般名テガフール・ギメラシル・オテラシルカリウム）を併用した化学療法を受け続けています。今年の6月で手術後、満5年になるのを機に、化学療法をやめる選択肢もあると医師に言われました。白血球減少などの副作用の問題もあるためです。しかし、化学療法をやめることによる再発の心配もあり、副作用と再発のどちらを重く見るか、心が定まりません。
（神奈川県：男性62歳）
膵臓がんは見た目以上にがんが広がっていることが多いため、手術で膵臓のがんを取り除いても、目に見えないがん細胞が体の中に残っていて、再発する可能性が高い疾患です。そのため、治療成績の向上を目指して、手術に化学療法や放射線療法を組み合わせる治療（補助療法）が現在、積極的に試みられています。
それらの中でもジェムザールは、ドイツで行われた臨床研究で術後に使用すると再発までの期間を遅らせ、かつ延命効果を有することが証明されたため、現在は補助療法を行う際の標準薬に位置づけられています。現在は、さらに優れた治療効果を求めて、さまざまな補助療法の研究が行われており、ご相談された方が受けてこられたジェムザールとTS-1の併用療法も、期待されて試みられている治療法の1つです。
一方、今回のご質問である「膵臓がんの術後の補助化学療法はいつまで続けたらよいか」といった治療期間の問題に関しては、今のところ明確な答えが存在していません。しかし、先にご紹介したドイツの臨床研究では、ジェムザールの投与期間は半年間に限定されており、それ以外の有力な研究においても、補助化学療法の期間は大半が半年前後です。したがって、一般臨床においても、膵臓がんの術後は、補助化学療法を半年から長くても1年程度行い、明らかな再発を認めなければ、その後は経過観察を行うといった方法が広く用いられています。
膵臓がんは術後に約8割が再発することが知られていますが、再発のリスクは時間の経過とともに低下していきます。私たちの調査でも、膵臓がんの手術を受けた方の中で約半数の方が1年以内に再発しており、2年目までには約7割が再発していました。したがって、手術から2年以上経過すると再発の可能性は低くなり、さらに5年以上経過すると完治している可能性が高くなります。
ご相談者は術後、無再発の期間が4年以上続いているので、完治している可能性も十分に考えられます。もしがんが完治しているのであれば、補助化学療法を続けることは正常な細胞にダメージを与えているにすぎず、場合によっては、今後、重篤な副作用や不可逆的な障害を起こす危険性も秘めています。以上により、膵臓がんの術後に補助化学療法を行う際には、次の4点などを考慮する必要があります。
(1)半年以上の長期投与のメリットは示されていない
(2)化学療法の投与期間が長くなれば、正常細胞へのダメージも大きくなる
(3)時間の経過とともに再発の可能性は低くなる
(4)手術のみで完治している可能性もある
ご相談者は、検査で明らかな再発が認められないのであれば、主治医と相談の上、経過観察に切り替えてもよいのではないかと思います。
（2010年04月号 がん相談/膵臓がん 回答者：上野秀樹さん 国立がんセンター中央病院肝胆膵内科医師）
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検診で超音波検査を受けたところ、膵管内乳頭粘液性腫瘍と診断されました。腫瘍が膵体尾部に何個かあると言われており、医師からは手術を勧められています。
インターネットで調べてみると、膵管内乳頭粘液性腫瘍には良性と悪性（膵臓がん）があるようですが、良性でも手術が必要なのでしょうか。また、手術以外でよい治療法はないのでしょうか。
（長野県：女性53歳）
最近、超音波やCT（コンピュータ断層撮影）などの普及に伴い、検診や受診時に膵管内乳頭粘液性腫瘍（IPMN）を指摘される方が増えています。
膵管内乳頭粘液性腫瘍とは、膵臓にできる腫瘍の一種で、膵管（膵臓の管）にできた腫瘍が粘液を分泌するため、嚢胞（粘液が貯留した袋）ができたり膵管が拡張したりする疾患です。腫瘍ができる部位により、主膵管型、分枝型、混合型に分けられ、主膵管型や混合型は悪性（膵臓がん）の可能性が高いため、手術が勧められます。
一方、分枝型は良性のことが多く、治療を必要としないケースが大半を占めます。しかし中には悪性であったり、経過をみているうちに膵臓がんに変化したりすることがあるため、注意が必要です。
moomon_damonさん
「compared with a wait list control or sham acupuncture control.」は、どう訳せばいいモン？
うつ病における鍼治療の有効性の論文を読んでて wait list control が何のことかわからないモン。
これだけでいいので教えて欲しいモン
一応、下に参考のために文を載せますモン（全訳はしてもらわなくて大丈夫だモン）
今日は本当は映画評も考えたんですけど、今、巷でこの曲が洗脳しそうな勢いで流れているので（笑）、このことについて話しましょう．
実は、僕の住んでるブラジルから、何以来かわからないくらいの、久々の大ヒットが出そうなんです。現にこの曲、南米諸国とイタリア、スペイン、ポルトガルなど12カ国のitunesチャートで現在１位です。
そう言うと、文化的にも聞こえるかもしれないんですが、残念ながら、これがあんまりカッコよいものではないんだよなあ〜。
ちなみに歌ってるのはこういう人です。
このミシェル・テローという人。この人は、僕が以前から何度か言っている"ブラジル版カントリー"のセルタネージャというジャンルのシンガーな� ��ですね。このセルタネージャが実は今ブラジルではダントツに人気のある音楽なんですね。何年か前までこのジャンルは"男性２人組"という形式で歌われるのが基本だったのですが、昨年あたりからアイドル性の強い若手のソロシンガーが続々登場して、それも手伝って今若い子たちにも人気の音楽になりつつありますね。
*陽白（ようはく）
眉の中央から上へ一寸
*四白（しはく）
瞳孔の真下一寸やや内側
*糸竹空（しちくくう）
眉尻の下のくぼみ
*攅竹（さんちく）
眉の付け根
*頦髎（がいりょう）
口角から下へ一寸
あおむけに寝てつぼに親指をあて強く押す
三叉神経痛にきく
NSbeauty.com > ダイエット情報 > NS式急速ダイエット > いよいよ急速減量 スタート！（1〜3日目）
(MRI)スペースの延長された一定期間を使った 27 人の宇宙飛行士の目そして頭脳の磁気共鳴イメージ投射は未知の原因の intracranial 高血圧に発生できるそれらに類似した光学異常を明らかにしました深刻となる恐れがある状態が頭骨内の造りに圧力をかける。 MRI データの回顧の分析はジャーナル放射線学でオンラインで現われます。
スムースビーム
スムースビームとは、米国FDAによりにきび治療のレーザーとして初めて認可されたキャンデラ社製のレーザー治療器です。
■スムースビームの効果
スムースビームは真皮上層に熱エネルギーを集め、皮脂腺と細菌を破壊するのでにきびが出来にくい肌になります。
そしてその熱エネルギーにより真皮の繊維芽細胞を刺激し、コラーゲンの生成を促すのでにきび跡の凹みを改善する効果があります。
理論的には皮膚の浅い部分に高い熱のエネルギーを集め、皮脂腺を破壊し、細菌も壊します。
（＋）の神経質性格 神経質素質 （−）の神経質性格
粘り強い、忍耐、努力、 強い執着性 捉われ、拘り、しつこい、
徹底的、真面目、凝り性 クヨクヨ、○○真面目
決して諦めない 諦めきれない、葛藤
＊強い大きな欲望を達成するためには、強い執着性（粘り強さ、忍耐力、凝り性など）
が是非とも必要です。科学や芸術の分野で偉大な業績を挙げるためにも、欠かす
.
ニキビができている、炎症を起こしているニキビがある、といった場合、スクラブ洗顔は控えた方がいいでしょう。なぜなら、スクラブ洗顔はスクラブの摩擦によって毛穴の汚れや角質を取り除く洗顔方法で、ニキビには刺激になり悪化させてしまう可能性があるからです。しかし、スクラブ洗顔はニキビ対策やニキビ予防にはとてもいい洗顔方法です。スクラブ洗顔はニキビの原因となる毛穴の汚れを取り除き、余分な皮脂も除去してくれます。さらに新陳代謝を促し肌のターンオーバーを正常にしてくれる効果もあると言われていますから、ニキビ跡の改善にも役立つのです。ニキビができている、ニキビが炎症を起こしているのは肌も敏感になっている状態です。この場合、スクラブ洗顔はできるだけ控えた方がいいでしょう。
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カロリーを制限するダイエットが、体重の低下やその維持を逆に難しくしている可能性があるという。摂取カロリーを減らすと、ストレスホルモンであるコルチゾールの産生が増大し、腹部脂肪の増加につながることが新しい研究で示され、医学誌「Psychosomatic Medicine（心身医学）」オンライン版に4月5日掲載された。
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（生理予定日から）二日後、なんとなく検査薬で調べたら陽性が出て、間違えかもしれないから後でもう一度したら、やっぱり陽性が出ました。
毎日快便だったのですが、一週間前くらいから便秘気味で、もしかしたらと思ったのと、いつもより、体がポカポカしてました。
子供が欲しくて、頑張ってた時はできなくて、「いいや」ってあきらめたら出来ました。気持ちの余裕が大切だし、夫婦の仲が、いいことが大切ですね。頑張り過ぎないように^^
たった今！！！妊娠検査薬で。
生理が5日遅れて、胸が少し張ってきたかな。。。という感じがあった。あと、気管支炎のように昨日から呼吸が少し苦しくなった。
もっともっとうれしい気持ちで一杯になるかと思ってた。でもいざ出来たら結構不安な気持ちで一杯かも。。。不思議な気持ちです。
今日分かりました。いつも遅れた事が無い生理が３日遅れました。生理予定日から基礎体温が更にあがりました。その月で１番高い体温になりました。今朝、妊娠検査をした所、陽性が出たので、産婦人科に行き妊娠を確認しました。
失神（気絶）は、突然起こる短時間の意識の消失です。
失神は、脳に十分な酸素や他の栄養素が供給されないために起こる症状で、普通は一時的な血流量の減少によって生じます。体が血圧の低下を急速に回復できない限り、脳への血流は減少します。
原因
心臓が、血圧を正常に保つのに十分な量の血液を送り出せなくなると、失神することがあります。たとえば、不整脈や心臓弁障害は心臓の機能に損傷を与えます。こうした障害のある人では、安静時は気分が良くても、運動時には失神しそうになったり、実際に失神したりします。これは、運動によって体の酸素需要量が増え、それに見合うだけの血液を心臓が送り出せないためです。こうした失神は労作性失神と呼ばれます。このような障害がある人は、運動後に失神することもあります。運動中は心拍数が増えるため、心臓は血圧を適切に維持するのに十分な血液をなんとか送り出すことができますが、運動をやめると、心拍数と心拍出量が減り始めます。しかし、運動中に多量の血液を筋肉とやりとりするために拡張して� ��た筋肉内の血管は広がったままです。具体的には、筋肉内の細動脈は筋組織へ酸素と栄養素を供給するために拡張したままで、静脈は運動中に生じた老廃物を取り除くために拡張したままです。心拍出量の減少と細動脈や静脈の拡張が同時に起こると、血圧が低下して失神します。
肥大型心筋症(心筋症: 肥大型心筋症を参照)と呼ばれる心臓の異常も、普通は運動中に起こる失神の原因となります。この疾患は高齢者にも若年者にもみられますが、とりわけ高血圧の人に多くみられます。肥大型心筋症を治療しないと死に至る可能性があります。
血液量が減りすぎると失神が起こる場合があります。血液量が低下する主な原因は出血です。ほかに、下痢、多量の発汗、水分の摂取不足、多量の排尿（無治療の糖尿病(糖尿病を参照)やアジソン病(副腎の病気: アジソン病を参照)でみられる一般的な症状）などによる脱水症も原因となります。高齢者では、特に暑い季節や病気のため十分に水分を摂ることが難しい場合などに利尿薬を使用すると、よく脱水症を起こします。利尿薬は腎臓からの塩分と水分の排出を促し、尿量を増やして体内の体液量を減らします。
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★うつの治療につかう薬<うつ病治療薬>〜抗うつ薬は落ち込みをやわらげる
現在日本では「うつ」の治療薬を買うことはできません。病院・クリニックなどで医師の診断に基づいて治療薬を処方します。
うつ病の薬は脳にはたらきかけてセロトニン・ノルアドレナリンなど神経伝達物質の機能を回復させる作用をもつ治療薬です。
継続し治療薬を飲むことになります。長期間にわたって治療薬を飲み続けることに苦痛を感じるかもしれません。
薬に頼るのはいやだ、一生飲み続ける？という不安か� ��受診・治療をためらう人もいるようです・・・。
たしかにうつの薬には副作用や突然の中止でいやな病状があらわれるなどのデメリットもあります。
それでも服用をすすめるのはうつ病の病状を緩和できるメリットがはるかに大きいからです。
医師の指示に従って服用・治療すれば依存や中毒などの心配はないので安心してください。
<注意！>
うつ病の薬はさまざまな種類があり、病状にあわせて使います。医師の処方にはかならず従ってください。
また、どんな薬を処方されたのか、服用中の効果と副作用もチェックもわすれずに。
★うつ病は治ります〜うつ病を完治させよう！
うつ病は気分の落ち込みが原因で、日常生活を送る際に深� �な支障が生じやすい心の病気です。
症状は様々です。気分の変動の仕方、食欲、睡眠が通常のうつ病とかなり異なる種類のうつ病もあります。
誰だって仕事上のミスや失恋、家族関係などで気分が落ち込むことがあります。
しかし、たいていの場合は、数日で回復して「頑張ろう」という気持ちが湧いてきます。
つまり心には本来回復力があるのです。
ところが、いつまでも気分がゆううつで元気が出ない状態が続く場合、これを「うつ状態」と言います。
うつ状態が長引く（通常２週間以上）と、より深刻な状況になりがちです
「自分はダメな人間だ」「生きている価値がない」などと考えるようになったり、
物事を決められなくなったり、実行できなくなったりして、日常生活に支障が出てきます。これが「うつ病」です。
つまり、うつ病とは人間が本来持っている元気がなくなり、それに伴って意欲や行動も低下する「心の病」で� ��。
また、うつ病では、肩凝りや不眠、倦怠感などさまざまな身体的症状を伴うことも少なくありません。
適切な治療をすれば治ります。薬を飲んで休息をとるだけで十分です。
うつ病を治すのに特別な治療が必要なわけではありません。
ただし、うつ病をほうっておくと悪化することがあります。「うつ」をそのうち治るだろうと軽く見ないことが大切です。
うつ病も他の病気と同様、早期発見、早期治療で対処できます。
「うつ」かな〜と思ったら一人で悩まずに専門家に相談してください。
適切な治療をすればだいたい6ヶ月から1年ほどで「うつ」は回復します。
「うつ」の病状は徐々に治まっていき、また元のように働くこともできます。
★うつ病はストレスにたいする生体として� �反応です★
うつ状態になる原因というのは、どれも精神的肉体的ストレスです。
このようなストレスに対して、多くの人は、一時的にうつ状態（抑うつ）になります。
つまり、うつ状態というのは、ストレスに対する生体の反応だと考えられるわけです。
同じストレスをうけても人により反応が異なります。
ストレスを処理する能力に差があるからです、これは性格的な問題でもあるようです。
★うつ病になりやすい性格とは？
まじめで完ぺき主義者、何事にも一生懸命・・・注意！
うつ病の原因には
@性格や遺伝的な原因 A生活環境の変化 B脳の機能障害などさまざまな原因が重なり合って発病すると
考えられています。とくにうつ病になりやすい性格はキーワードとして「まじめ」「完ぺき主義者」と表現されま� ��。
たとえば会社や学校で中心になっている人など傾向としてはなりやすいです。
まじめで、完ぺき主義者である一方、融通がきかず、頑固となるとうつ病予備軍ともいえます・・・。
ほどほど90点を目指そうくらい、70〜80点で合格圏内なんて考え方がいいのですが、
完ぺき主義者にそんなことをいっても理解できないようです。
つまり、相当に影響力をもった存在の人が言うか、自分で学習する、言い換えると人の聞くことに耳を貸す
ということでないと。
もうちょっとうつ病になりやすい性格について掘り下げてみましょう。キーワード連発です。
「物静かで気弱」「悲観的」「保守的」「頼まれると断れない」「律儀」「誠実」「責任感が強い」「几帳面」
「仕事熱心」「思い込み激しい」
★うつ病は再発しやすい病気です★
それは今日よりも重量を失うしようとすると、かつてないほど容易になりました。 現在の重量を失うとそれを保つのトピックで利用可能な何百冊もの本があります。 そこに食事の異なる種類の文字通り何百もいるので、あなたのために働くものを選択して選ぶことができます。 主題についての本を読んでの素晴らしいところは、あなたが本当に発現されていると、あなたのタイムリーな都合のよいときにそうすることができる言葉を考えることができることです。 これは、完全にあなたと共有し、表現されている情報を処理することができます。 あなたの減量目標を達成するためには、この情報のすべてが発生すること、そしてあなたがそれを行うのに役立ついくつかの新しいトップの販売減量の本がありますと。
重視
日経ヘルス4月号の特集の一つに、
美肌科学 最新研究 キーワード14
のPart2です。
本日はキーワード9～11の説明を書かせていただきます。
最初に全体を改めてご紹介しますと：
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キーワード14
1. クロロゲン酸（ポリフェノールの一種で主にコーヒーに含まれる）
コーヒーのポリフェノールは、飲む美白剤だった
2. GABA（γ/ガンマ アミノ酪酸）
発芽玄米を食べるとニキビが治る、肌が明るくなる
3. 地中海食
オリーブ油+野菜たっぷりのヘルシーな食事がシワを防ぐ
4. オメガ3脂肪酸
魚油が肌を潤わせバリア機能を維持
5. スモーカーズフェイス
たばこの長期的害でシミもシワも増え老け顔に
6. 赤外線A波
日焼け止めで止められない赤外線がシワ・シミをつくる
7. 多環芳香族炭化水素
自動車排気ガスのナノ成分 皮膚に付着するとシミに
8. マイクロニードル
肌に無数の０．０５㎜のハリを刺すと小ジワが消えてモチモチ肌に
9. 炭酸ガス
2011/10/12
・東京・町田市で４月、当時２歳の男児が喉にパンを詰まらせて死亡した事件で、重過失致死などの罪に問われていた母親・名取理 枝被告に対し、東京地裁立川支部は１２日、懲役３年の実刑判決を言い渡した。
名取被告は４月、町田市の自宅で、長男・流絃ちゃんの口にパンを連続して押し込んだ結果、流絃ちゃんを窒息・死亡させたなどと して、重過失致死や傷害などの罪に問われていた。名取被告は裁判で起訴内容を認め、弁護側は執行猶予付きの判決を求めていた。
判決で、東京地裁立川支部は「口の中が小さかった流絃ちゃんにパンを連続して押し込んで窒息させ、過失の程度は相当に大きい」 とした上で、「結果は重大で刑事責任は重い」と述べ、懲役３年の実刑判決を言い渡した。
※動画：
元スレ→
ふう・・・
それまで皮膚科でもらった塗り薬は、
正直、可もなく不可もなく、といった感じだったので
これにもさほど期待はしてなかったのですが…。
私の場合、できかけニキビによく効きました。
これから大きくなりそうだな･･･、という感じのニキビに
夜たっぷり塗って眠ると、翌朝にはたいていひいていましたので。
無色透明のゲルなので、
塗りやすいしベタベタもしないので
ファンデーションの下に塗っても大丈夫です。
このダラシンＴゲルですが、処方薬のため
皮膚科等で診察を受けなければもらえないのですが…。
私の場合は、同じ成分リン酸クリンダマイシンの
ジェネリック品を、個人輸入で購入しています。
価格は、為替レートによって変動しますが
今は、25gが2本で￥2,600です。
（私が購入したときは￥3,500でした…）
ただ、ダラシンＴゲルは、
人によっては合わないこともあるようですので
最初はまず、
病院等できちんと診察を受けられることをお勧めします。
私の場合は、効果があることが分かっていましたので
今は個人輸入を利用していますが…。
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@TáwSׁ̕xƌ܂悤ɁAĒȕaCł͂܂Bl̏o͂TOɂ܂BAwSׁ̕xƌADȌtŕЕt̂͂ɂ͂܂ɂdAhaCł̂܂^ł邱ƂYĂ͂܂B
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あなたのお気に入りの海外ドラマは何ですか？
「X-file」「LOST」「２４」と見て参りました。 それ以外にも沢山の海外ドラマがあると思いますが オススメの海外ドラマをぜひ教えて頂きたいですー！ よろしくお願い致します。
「あら、遠藤さん。どうしたんですか？」
「どうしたんですかは、無いでしょう。僕は此処で少しでも鬼道さんの手伝いをするようにって見崎検事に言われているんです。」
「でも、遠藤さんって学生でしょう？ 学校は？」
「単位が取れる程度には、ちゃんと行きますよ。あっ、朝食は済ませてきましたから、 遠慮せずに食べてください。」
「当たり前だ。自分の家の朝飯なんだから、お前に遠慮する必要は無い。」
「酷い言い方だな。少しは出来るって言う事を昨日は見せたでしょう。」
「ほんの少しな。」
「だけど、私たち、出かけるんだけど？」
「えっ、鬼道さんもですか？ だって岡田代議士の資料は？」
「暇ならお前が此処で纏めているんだな。俺はレナの学校の教師なんだ。
朝は真面目に出勤しないとな。じゃあ、レナ。弁当は出来てるのか？」
「うん。ちゃんと二人分、作ってもらった。私がしたのは、サラダの茹でたブロッコリーを入れただけ。ごめんね。寝坊しちゃった。」
「良いさ。じゃあ、遠藤、又な。」
「えーっ、本当に行くんですか？」と情け無い声を出して「あの・・残り物、サラダとかで良いです。」と
お手伝いさんに言いながら「コーヒーで良いです。」と遠慮していない。
鬼道に持って来てもらった資料を山のように積み重ねて、「まったく・・」とブツブツ言いながらも
「凄いな、此処まで調べているんだ。」と感心もしていた。
レナは、鬼道と仲良く学校に行く訳にはいかない。
一応は、先生と生徒なのだ。
レナが真面目に学業に励んでいる間、鬼道は学校を抜け出して家に戻っていたようだ。
「何処に行ったのかまったく解らない先生ね。校長も何故、首にしないのかしら？」と
鬼道をどうも嫌っている保健室の先生が息巻いていた。
鬼道に言うと「うーん。多分、首は無理だね。」と簡単に言う。
「どうして？ だって真面目に仕事をしないと、その内に首になるわよ。」
「真面目に仕事はしているさ。暇な時間に抜け出しているだけで、与えられた授業に関しては、ちゃんと生徒に教えている。
レナの教室にだって英語を教えに行っただろう？」
「それは、私のクラスだから真面目にやっているんだと思ったからよ。
本当は授業が無くても、学校の職員室に居なくちゃいけないんでしょう？」
「まあね。だけど、居なくなっても首には出来ないと思うよ。」
「随分と横柄な態度なのね。どうして？」
「どうしてって。そりゃ、あの学校が俺の所有だからさ。
レナが転校するって言った時、公立に行かれたら、少しやばいかなって思ったけど、
私立に行ったから、 直ぐに買収に走った。」
「まあ・・」
呆れたようなレナの顔があった。
呆れているのは、遠藤もそうだった。
昼間、ダイニングで資料を纏めていると、必ず女性が尋ねてきて「鬼道君は？」ってなるのだ。
仕事部屋からカメラを見ている鬼道が「好きな部屋へどうぞ。」と言って、
鬼道が息抜きみたいに仕事部屋から出てきて、女性の入った部屋へと消える。
そりゃ音も聞こえないし、何てこと無いのだが、ちらちらっとどうしたって遠藤は気にしながらその部屋を見ている。
で、鬼道は何でも無かったように、出てくるのだ。
女性が出てくるのは、やや遅い。
たまに女性の来るのが二人重なったり三人重なったりしているが、それでも変化は無い。
「はーっ」と遠藤はため息を付いた。
１９，２０班 「脳死判定における脳幹反射について」
１．脳死とは何か
２．脳幹反射
ａ．対光反射・角膜反射・毛様体脊髄反射
ｂ．前庭反射・眼球頭反射
ｃ．咽頭反射・咳反射
１．脳死とは何か
現在日本における臓器移植法は、脳死とは全脳死（大脳，小脳，脳幹を含む全脳髄の不可逆的な機能停止）のことを言い、イギリスなどが脳死と定める脳幹死とは立場を異にしている。脳幹とは、間脳、中脳、橋、延髄から構成されており、呼吸中枢である他、人間の生命維持に必要な、無意識的な働きの中枢である。また意識を覚醒状態に保っている働きを持っている。脳死と植物状態とを混同しがちであるが、脳死は植物状態とは異なる。後者は大脳は機能廃絶していても，脳幹部は健常であり昏睡状態であっても栄養さえ補給すれば生きながらえる状態にある。つまり、脳死は自力で呼吸できないので人工呼吸気で呼吸させられているが、植物状態では患者が自発的に呼吸し、人工呼吸器等は不要である。また、植� ��状態の患者は栄養さえ補給すれば生き永らえるが、脳死者は人工呼吸器を用いたとしても2〜3日で50％，一週間で70〜80％が心停止に至る。
脳死判定について
脳死判定は脳外科医など移植医療と無関係な2名以上の医師による．脳死判定は6時間の間をあけて2回行う。
1〜5の項目を完全に満たすことが必須である。
深昏睡
顔面もしくは眼窩切痕部を刺激する。刺激に対し覚醒せず、痛みに対し反応せず、開眼・発語・運動機能なしの状態を指す。Japan Coma Scal （JCS）300, Glasgow Come Scale（GCS）3でなければならない。
瞳孔固定
瞳孔径が左右とも4mm以上で固定して光に反応しない。
脳幹反射の消失
以下の1つでも反射が残っていれば脳死とはいえない。
・対光反射
左右の瞳孔に各々十分な明るさの照明光を入射しても縮瞳がない。
・角膜反射
綿球または綿棒にて眼球角膜部に触れても瞬目しない。
・毛様体脊髄反射
頚部附近に疼痛刺激を加えても両眼の瞳孔散大が見られない。
・眼球頭反射
頭部を受動的に急速に上下左右に回転しても，眼球の運動方向と逆方向への偏位が見られない。
・前庭反射
頭部を挙上し外耳道に冷水50ml以上注入しても眼球の刺激側への偏位がない．鼓膜損傷の場合は施行しない。
・咽頭反射
咽頭後壁を刺激しても咽頭筋が収縮しない。
・咳嗽反射
気管を刺激しても咳反射が起こらない。
平坦脳波
定められた技術基準にて最低4導出で30分以上の記録で脳波が平坦．記録中に感度を4倍以上にあげ最低3分間の記録を行う．大声での呼名，音刺激や強い痛み刺激での脳波の反応も記録する．
自発呼吸の消失
無呼吸テストを行い，自発呼吸の全くみられないことを確認する．
検査前に100％酸素にて10分間人工呼吸し，動脈血炭酸ガス分圧が基準値の範囲（35mmHg以上45mmHg以下）であることを確認，ついで10分間程度まで人工呼吸を中止する．この間6l/分の100％酸素を気管内チューブを介して流す．判定は血液ガス分析にて動脈血炭酸ガス分圧が60mmHg以上に上昇したことを確認する．陽性と判断されれば直ちに人工呼吸を再開する．低血圧や不整脈に留意し，検査を継続する危険性の生じた際には直ちに中止，判定不能とする．
努力目標（必須ではないが望ましい）として聴性脳幹誘発反応
判定は6時間置いて二回行い，二回目の検査終了時を死亡時刻とする．
２．脳幹反射
ａ．対光反射・角膜反射・毛様体脊髄反射
人生とはなんとドラマティックなんざんしょ。
大どんでん返しのまたどんでん返しの連続で感動の嵐だし毎日ワクワクドキドキです。
３・１１後私が始めて被災地に行った時に伊豆の仲間から直接手渡しで頂いたあの義援金が被災者の方たちに直接渡り、それがなんと５月３１日のTBSのNスタで報道されました。詳しい内容は上にリンクされているYOUTUBEを見て下さい。
石巻の避難所で出合った若干２４歳の一見チャラチャラした若者が誰よりもみんなの安否を気にかけ誘導したりムードを盛り上げたり、先頭を切って炊き出しや掃除などみんなの為に本当に良く動いていたので、拘置所からの手紙を貰ったときは私も正直信じられませんでした。
リーダー的存在だった彼が震災以前に犯した罪により震災後逮捕されて、彼に手渡した義援金が皆が意図するよう活用されていないことにショックを受けたり憤慨されている方も居るかと思います。
しかし彼は電話でも手紙の中でも一貫して、義援金は『善意で頂いたお金』だから透明にしたいという意思を見せています。今回の震災を経験して人は遠くの顔も見えない誰かが自分のことを親身になって思ってくれていることを知ったり、祈りや無償の愛のバイブレーションを受けて、魂の癒しや意識覚醒を経験しているのでしょう。寂しさや傷ついて心に負ったトラウマの奥には愛という魂の本質しかありません。愛と信頼が全てのものを育み、人々を'在るがまま'の本質へと目覚めさせることが出来るのです。みんなから必要とされていると気付いた時はじめて人は自己の天命に目覚め、そのお役目を全うしようと前進するのでしょう。
だから皆さんから頂いた義援金にはお金以上の価値があるしその思いや祈りは被災地のみんなにちゃんと届いています。赤十字に寄付してたら見えていなかった(笑？！)この壮絶なる人間ドラマをみなさんとシェアすることが出来て嬉しいし、これがお金じゃない真の復興支援なんじゃないかなと感じています。
今回もジャムハウスのみんなと８,９,１０日と３回目の石巻へ行く予定です。刻々と状況は変わってきていると思うのでまた現場に足を運んで私が見て感じるものをみんなとシェアしたいと思います。
下田のビジュアルアーチスト兼DJの'PURE ONE'ことじゅんちゃんがLOVE IZUというバッジを121個売って16,940円の義援金を寄付して下さいました、ありがとうございます。みんなの愛を運ぶメッセンジャーとしての旅は続き、この義援金には新たなヒューマンドラマが生まれるポテンシャルが含まれていると思うととってもワクワクします。みんなありがとう。
私たちは毎日生まれ変わるチャンスを与えられていますね。そのことを毎日思い出すようにサヨコさんのBORN AGAINをRICKIE-Gのバージョンで聞いてね～！ONE LOVE!
Cannabis Sativa, 別名HEMPとは日本語で麻又は大麻といわれる一年草で、ほぼ世界中のどこでも栽培することの出来る生命力の強い植物です。麻は約110日間に3-4メートルの高さまで成長し病気や虫にも強いため農薬や化学肥料をさほど必要としません。しかも衣類、建材、食品、化粧品、紙、バイオ燃料、薬品、プラスチックなど生活に必要な製品の殆どを作ることの出来るスーパープラントです。現在わが国で懸念されている放射能による土壌汚染やその他の地球環境の改善及び生活習慣病の改善、健康長寿の実現や代替医療の薬として世界で注目されています。
大麻は麻薬ではありません。－大麻はヘロイン、モルヒネ、コカインに代表される"麻薬"が引き起こす中毒症状や禁断症状はなく、致死量も存在しません。法律上においても麻薬取締法と大麻取締法は異なるため実質的にも麻薬とは違う分類に位置づけられています。
むしろ大麻は太古の時代から日本人の生活に密着しており、花火の火薬、七味、凧揚げ糸、下駄の鼻緒、弓弦、蚊帳や横綱の化粧まわしをはじめ、お札(神宮大麻)や鈴縄、しめ縄、おおぬさ、お盆の迎え火など現在でも神事には必要不可欠の罪穢れを祓う聖なる植物です。
現在は電磁波や放射能や紫外線を除去ないし軽減又は中和する可能性のある植物として着目されています。特に震災後わが国では、ひまわりや菜種と同様に土壌の放射能汚染を浄化できるスーパープラントとしてちまたの話題に上がるほどになっています。
また、アメリカの研究によると大麻はガン、エイズ、白内障、緑内障、アルツハイマー、リュウマチ、アトピー、多発性硬化症などに劇的な効果を齎すことが検証されています。大麻の有効物質、THC(テトラ・ヒドラ・カンナビール)はメラトニンというホルモンの分泌を促し、血液中の活性酸素のバランスを整えることで自然治癒力を高めることが分かっています。
化学物質をまぶしたタバコやビーカーの中で科学的に調合されたお酒といった中毒性が非常に高く多くの現代病の原因となる有毒物質を税金欲しさに国民に与え続け、大麻のような先住民が太古の昔から敬い生活を共にしてきた聖なる植物の栽培や利用を禁止することは、この地球上で平和に自然と調和し伝統や文化を重んじたいと願う一個人の人権を侵害することです。また、大麻を非合法化することは、麻薬産業がこの聖なる植物を売買するという形で冒涜し、さらには有毒化学物質を混合し品質を貶めさらには利用者が健康を損ねることに加担しています。
原子力エネルギーや石油依存から卒業し、自然と循環・調和しながら生きていく人類の門出において大麻は新しいエネルギーの象徴であり、日本人が忘れていたアイデンティティを再び取り戻し、スピリット(精神)を高く保つために必要不可欠なものです。日本国民のひとりひとりが『大麻は麻薬』という洗脳・呪縛からのがれ正しい情報を学び真実を知ることを願います。
２０１１年４月２２日 原発を止めるためにできること其の１
アクション、アクション、アクション！！！
プレ国民投票して国民投票を実現しよう
http://kokumintouhyou.org/
内閣府原子力委員会に意見を送ろう
http://www.aec.go.jp/jicst/NC/tyoki/tyoki_oubo.htm
菅首相にメールを書こう
雑穀の、つぶつぶゆみこさんが発起人の、原発のない日本へのアクションです。以下はメールの転載です。
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つぶつぶのゆみこです。
Yoshie Ebihara と ゆみこの連名で、
「原発のない日本」実現を目指して、
宣言＆呼びかけをスタートします。
私たちが、今、一番にやるべきことは、
☆次の事故が起きないうち日本の原発をすべて止めること
☆自分の意識の目覚め
自分自身の価値観や暮らしの在り方を問い直し、目覚めた意識で考え判断して、
原発のない豊かな日本、そして新しい世界実現に向けて動き出すことです。
１０００万人の宣言を目指します。
日本人の１割が宣言したら世界の歴史を変えることができます。
このメールをどんどん転送して下さい。
そして、手をつないで、
未来への道を一歩一歩踏みしめていきましょう。
< span>ゆみこ
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
知ろう！目覚めよう！動きだそう！
原発のない日本へ！Ｃonsciousness311
１．「さらなる事故が起きる前に、日本中の原発を止めよう！」と、
宣言しよう！菅直人首相に呼びかけよう！
２．「わたしたちは、原発の必要ない暮らし実現のために、
意識と行動を転換します！」と、世界に、
そして自分自身に宣言しよう！
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Ｃonsciousness (コンシャスネス）の意味は、
意識、意識をもっていること；正気；自覚；気づいていること
今回の原発事故は、わたしたちの無知、無関心、無責任、無言という意識の在り
方、
日常の行動の在り方が引き起こしたものです。
今、問われているのは、こんなに危険な設備を、
そして、稼働するために日常的に被爆者を生み出さざるを得ない非人道的な設備
を、たくさんの人々の警告や嘆願や悲痛な叫びを無視して作り続けてきたこと、
そしてそのことに関心を持たずに許してきたことへの気づきと深い反省です。
亡くなった方々、今も苦しみ続けている多くの犠牲者達に、
故郷を出て避難生活をされて いる方々に、
そして、子どもたちに、地球に、ただただ謝りたいと思います。
そして、動き出したいと思います。
わたしたちをとりまくすべてに関心を持ち、知ろうと努力し、意見を言い、
行動するわたしへの大きな一歩を踏み出します。
その気持ちを形にしたものがこの宣言です。
宣言＆呼びかけ人が１０００万人(日本人の１割)になることを目指して
「原発のない日本へ！Consciousness311」を立ち上げ、宣言＆呼びかけを開始し
ます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
知ろう！目覚めよう！動き出そう
原発のない日本へ！Consciousness311
� �＜事務局＞
東京都文京区関口１ー１７ー９ ボナ！つぶつぶ・２F
ファックス番号： 03-6457-5046
メールアドレス： consciousness31/span>
ブログ：
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
下記のアクションナビにそって、自分への宣言文を菅首相に送りましょう。
そして、宣言＆呼びかけ人としてこのメッセージを友人、知人に送り、
さらに、それぞれできることから行動に移していきましょう。
宣言＆呼びかけ発起人
いのち輝く食の心と技を伝え続ける つぶつぶクリエーター ゆみこ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜Action１＞ 宣言する
（宣言文ここから）
------------------------------------------ 私は宣言します
菅直人首相
さらなる事故が起きる前に、日本中の原発を止めてください！
地震はまだ日本各地で続いています。このままでは、いつまた原発事故
が起きるかわかりません。福島の原発事故だけでも世界を揺るがすほど
の対処不能の大惨事となっています。次の事故が起きたらと思うといて
も立ってもいられません。
被爆を避けるために故郷を失ってこの寒さの中、不自由な暮らしを余儀
なくされている方々のことを思うと、そして、現場で決死の作業を続け
ている方々のことを思うと、悲しみを通り越して言葉も出ません。
原発がここまで危険なものだとは今回の事故 が起こるまで知りませんで
した。こんなに危険な原子炉はもういりません。
私達は日本から原発をなくすため、便利さだけを追い求め、電気を浪費
する意識と暮らしの在り方を根本的に見直します。
どうか、１日も早くすべての原発を止める決断をして下さい。
みんなで力を合わせて、いずれ火力発電も減らす方向で、風力や太陽光、
地熱などの自然エネルギーの開発に全力をあげて、原発のない豊かな暮
らしを実現すること、そして、世界に伝えていくことが、真っ先に私達
日本人が取り組むべきことだと気がつきました。
菅首相、全原発の廃止に向けて共にすすみましょう。
その為には私達も全面的に� ��援させて頂きます。
原爆被爆国であり、未曾有の原発事故の当事者である日本から
原発のない社会を実現して、世界に、お手本を示しましょう。
名前
住所
------------------------------------------（宣言文ここまで）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
この宣言文を「首相官邸」と「原発のない日本へ！事務局」の２ヶ所に送る
1.
首相官邸ホームページのご意見募集欄に、宣言文をコピー＆ペーストして名前と
住所を記入し送る。
首相官邸へ意見を送るサイトは下記です。
ー「首相官邸」への送り方ー
・上記の「首相官邸へ意見を送るサイト」へアクセスする
・テーマ欄に、「原発のない日本へ！」と記入する
・ご意 見、ご要望欄に、上記の宣言文をコピー＆ペーストして、
名前と住所を書き加える。（ 必ず本名を書くこと。）
・住所欄やE-mail address欄などにも記入して送信ボタンを押す。
2.
原発のない日本へ！事務局宛にも、
名前や住所を書き加えた宣言文を送る。
原発のない日本へ！事務局への宣言フォームは下記です。
ー「原発のない日本へ！事務局」への送り方ー
・上記の「原発のない日本へ！事務局への宣言フォーム」へアクセスする
・必須項目に記入する （ 必ず、首相官邸宛に送った本名を書くこと。）
・登録ボタンを押す。
＊誰がいつ宣言したのか記録しておくことが重要です。必ず送って下さい。
ー個人情報の取り扱いについてー
1.皆様の個人情報つきましては、以下の目的以外には利用しません。
１）政府への提言 ２）活動状況をお知らせする
2.また、皆様の個人情報を、第三者に提供しません。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜Action２＞ 宣言の呼びかけ人になる
・家族全員でこの提案について話し合う時間を持ち、いっしょに宣言する。
・友人、知人に、自分の言葉を添えて、この提案を知らせる。� ��
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜Action３＞ ボランティア活動
原発のない日本へ！事務局では、
事実を知る
意識転換の役に立つノウハウを知る
暮らし転換の役に立つ情報を知る
などに役に立つホームページを作ろうとしています。
そのために
・宣言の結集状況を管理する
・原発に関する正しい情報を集め、わかりやすく伝える
・毎日の生活で電気使用量を無理なく減らすための知識、情報、技術を収集する
。
・生命を生かし合う視点に立った調和社会のイメージをみんなでシェアしていく
ための情報収集
・各� �の様々な活動者（団体）への呼びかけと取材
・ホームページ制作、デザイン、情報収集、取材、翻訳etc...
などの活動をみなさんと力を合わせてともに育てていきたいと思います。
ボランティア希望者はconsciousness31/span>
以下は元原発開発者の菊池さんが中部電力に原発中止の直談判をしている様子です。危険を冒しながら原発の危険性を訴えて下さっている菊池さんに感謝とリスペクトです。
4月１９日 またまた石巻へ行ってきます！！！
またまたシャトルバスをチャーターして石巻へ支援へ行ってきます。
詳しい予定や概要はジャムハウスのウェブサイトをご覧下さい。
前回行ったときのビデオがジャムハウスのブログ(下記)でアップされてるので見てね。
Jam House
http://ameblo.jp/jamjamjamhouse/theme-10035097930.html
あと以下はボランティアに行く人が必要な装備等です、参考にして頂戴PEACE
4月16日 石巻へ行ってきました！！！パート２
翌日私たちは同じ避難所へと戻って炊き出しをしました。避難所の家庭科室を開けて頂いて避難生活中自分で料理を作れずストレスの溜まっているお母様方や小・中学生たちにお手伝いをして頂き、鳥＆豚のカレーと余った沖縄そばでソース焼きそばと支援物資で避難所に届いていた生ラーメンで賞味期限が迫っていたもの(とんこつ＆味噌＆醤油)の３品を作り、炊いた白米は自衛隊から頂きました。家庭科室はまるで学園祭か縁日のように活気に溢れてとても良い雰囲気で、避難所の方たちも私たちも2日目ということで大分馴染んでいました。
多くの健康法が注目を浴びるなか、漢方針灸といった東洋医学への興味も高まっています。書店へ行くと数多くの東洋医学関係の本を目にします。指圧、ツボ、気血、解毒等、どなたも御存じです。
でも皆さんは、「何故ツボが効くのか？」と、疑問に思ったことはありませんか？また日本人の方々は、一般に漢方薬は長期服用しないと効き目がないと、思われてませんか？症状によって、短期服用ですむものもあります。また、ただ服用し続けるのではなく、薬を飲まずに自分の症状がどうなっているのかを観察する期間も必要なのです。
皆さんに、中医学を御理解頂くと同時に自己の症状に合わせ、どんな治療したらいいのか、医療の使い分けの参考にして頂けたら幸いです。
健康というと、ただ身体の事に気をとられがちですが、身心ともに健康である事が重要です。例え身体が病んでいても、心が豊であれば幸せといえるでしょう。逆に五体満足で、日常の生活に不自由がなくても心が満たされず不幸を感じる人もいるでしょう。何故人は健康で長生きしたいのか？健康で長生きをする事はどんな意味があるのか？考えた事がありますか？
チベット医学というのがあり、チベット仏教のお坊様が医師を兼ねていました。何故お坊様が、医師もしていたかと言うと、人が病気になるのは、欲望、煩悩が深く関わっているので、精神修養をする事で、病気から逃れると考えているからです。俗世間で生きていれば、いい事ばかりではありません。避けたい事もありますし、欲も出てきます。どうしょうもなくて飽きらめる人、明日に向かって頑張る人、あるがままを受けとめて自分の喜びにつなげて行く人等、各々の性格つまり思考方法に依って、同じ状況におかれても不幸にもなり、幸福にもなります。
病気も同じです。日本にも"病は気から"と言う言葉がありますが、病気は自分の生活習慣、思考方法でつくられるものです。であれば、生活習慣や思考方法を見直し、立て直す事で苦痛を和らげ、病気を治していけるわけです。つまり、健康で長生きするという事は、自己を見つめる時間を多くもち、人性という精神修養の場を有意義に幸福に過ごす事です。その手助けをするのが、チベット仏教のお坊様でありチベット医師なのです。現在はお坊様と医師を兼任する事はできません。しかし、この理論を基礎とし、病人が自己治癒能力を発揮できるように手助けをするのが中医学であり、チベット医学、東洋医学です。
